Súlyzós edzésprogram
A súlyzós edzés az edzőteremben végzett munka egyik természetes szakasza.Olvass tovább
Erősítő edzésterv
Az erőnléti edzésterv fő feltételezése az idegrendszer megfelelő stimulálása, amelyOlvass tovább
Erőemelés – edzés
Az erőemelést nagyon gyakran olyan sportolók edzik, akik szeretnék javítaniOlvass tovább
Tömeges képzés – hogyan kezdjem?
A tömeges képzés mindig előzetes képzés. Elvételével szélesebb körben folytathatjaOlvass tovább
Az edzés előrehaladásának rögzítése
Egyes edzők folyamatosan azon töprengenek, hogy érdemes-e leírni bizonyos, edzésselOlvass tovább
Nyaralás az öv mögött – intervallum edzés
Már zajlanak az ünnepek, mindjárt indultok a várva-várt vakációra! Strand,Olvass tovább
Hogyan gyakoroljunk tömeget?
A tömeges gyakorlat minden terv fontos része, ha álmai alakjátOlvass tovább
Tömeggyakorlatok – az alapok
A tömeggyakorlatot az a tény jellemzi, hogy nem mindenki tudjaOlvass tovább